건강 생활 블로그/건강 음식344

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  겨울철 별미 생굴이 A형 간염 주범? 겨울철이 되면 별미로 꼽히는 생굴이 인기를 끌고 있습니다. 하지만, 생굴은 A형 간염을 일으킬 수 있는 위험 식품으로 알려져 있습니다. 겨울철 별미 생굴이 왜 A형 간염의 주범이 될수 있는지를 살펴 볼까요! 항산화영양제 니코틴산아미드 NMN 효능 👈클릭 A형 간염은 A형 간염 바이러스에 감염되어 발생하는 질환입니다. A형 간염 바이러스는 오염된 음식이나 물, 환자의 분변을 통해 전염됩니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 감염 원인 생굴은 해수에서 자라기 때문에 오염된 물을 통해 A형 간염 바이러스에 감염될 수 있습니다. 또한, 생굴을 먹기 전에 깨끗이 씻지 않으면 A형 간염 바이러스가 손에 묻어 다른 음식으로 옮겨가 감염될 수 있습니다. 실제로, 국내에서 발생하는 A형 간염의 약 30%는 생굴.. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 19.

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  아구아헤 열매 효능 부작용 정리 아구아헤는 남아메리카의 열대우림에서 자라는 열매입니다. 영어로는 파파야 워터(Papaya Water)라고도 불립니다. 아구아헤 열매는 풍부한 영양소를 함유하고 있어 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 오늘 포스팅에서는 아구아헤 열매 효능과 부작용을 정리해 보겠습니다. 비타민B12가 많은 음식 효능 👈클릭 아구아헤 열매 분말은 아구아헤 열매를 건조하여 준말로 만든 제품입니다. 아구아헤 열매의 영양소를 그대로 섭취할 수 있는 방법으로 생으로 먹기 어려운 우구아헤 열매를 섭취할수 있는 방법 입니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 아구아헤 열매 효능 갱년기 증상 완화 아구아헤 열매에는 에스트로겐과 유사한 구조를 가진 메톡시플라본(Methoxyflavone)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 메.. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 17.

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  브로콜리 씻는 방법, 벌레 걱정없는 세척법 브로콜리는 칼슘, 비타민 C, 비타민 K, 섬유질 등이 풍부한 건강에 좋은 채소입니다. 브로콜리를 요리하기 전에 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다. 브로콜리에는 벌레가 있을 수 있기 때문입니다. 오늘 포스팅에서는 브로콜리 씻는 방법, 벌레 걱정없는 안전한 세척법에 대해 살펴 봅시다. 대봉감 홍시 효능 부작용 빨리 익히기 👈클릭 브로콜리 속 벌레는 주로 배추좀나방의 유충입니다. 배추좀나방은 십자화과 식물에 기생하는 나방으로, 브로콜리뿐만 아니라 양배추, 갓, 무, 배추 등에도 피해를 줍니다. 배추좀나방의 유충은 흰색 또는 연두색을 띠며, 길이는 약 1~2cm입니다. 브로콜리 속 벌레는 꽃송이, 잎, 줄기 등 어디에나 있을 수 있으므로, 브로콜리를 씻을 때 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다. 아래에서 알아보겠습니.. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 17.

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  비타민B12가 많은 음식 효능 비타민B12는 8가지 비타민B군 중 하나로, 콜린, 엽산, 니코틴산, 판토텐산, 피리독신, 리보플라빈, 비오틴과 함께 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 비타민B12는 주로 육류, 생선, 계란, 유제품 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민B 음식 종류 👈클릭 비타민 B12는 체내에서 합성되지 않고 음식을 통해서만 섭취할 수 있는 필수 영양소입니다. 비타민 B12는 신경계 기능 유지, 혈액 세포 생성, DNA 합성 등에 중요한 역할을 합니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 비타민B12의 효능 비타민B12는 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 신경계 기능 유지 비타민B12는 신경 세포의 성장과 발달에 필수적인 영양소입니다. 비타민B12가 부족하면 신경 기능이 저하되어 손발 저림, 감각 이상, .. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 17.

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  일반우유 vs 멸균우유 유통기한 차이 우유는 우리에게 친숙한 식품 중 하나입니다. 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 우유는 크게 일반우유와 멸균우유로 나눌 수 있습니다. 일반우유는 살균 과정을 거친 우유이고, 멸균우유는 고온에서 살균 과정을 거친 우유입니다. 오늘 포스팅에서는 일반우유와 멸균우유 유통기한 차이를 살펴 볼까요!! 우유 알레르기 원인과 대처 방법 👈클릭 유통기한 지난 멸균우유는 음식물쓰레기로 버리는 것이 좋습니다. 멸균우유는 살균 과정에서 우유의 모든 유해균이 제거되므로, 상온에서도 장기간 보관할 수 있습니다. 하지만, 유통기한이 지난 멸균우유는 맛과 영양소의 손실이 발생할 수 있습니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 일반우유와 멸균우유의 차이 일반우유와.. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 17.

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  마가목 열매, 어떻게 먹을까요? 마가목 열매는 야생대추라고도 불리며 건강에 좋은 것으로 알려진 영양가 높은 과일입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 이 블로그 포스팅에서 우리는 마가목 과일의 영양가를 탐구하고 이를 우리 식단에 포함시키는 다양한 방법을 배울 것입니다. 까마중과 열매 효능 부작용 먹는 법 👈클릭 마가목은 우리나라 전역에 분포하는 낙엽활엽수로, 열매는 9월~10월에 익습니다. 마가목 열매는 이눌린이라는 다당류가 풍부하게 함유되어 있어, 혈당 조절, 면역력 강화, 항산화 작용 등의 효능이 있습니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 마가목 열매의 영양가 마가목 열매는 우리의 전반적인 건강에 필수적인 다양한 영양소가 풍부합니다. 비타민C의 훌륭한 공급원으로 면역 체계를 강화하고 건강한.. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 14.

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  당뇨에 좋은 약초, 어떤 것이 있을까요? 이번 블로그 포스팅의 주제는 당뇨병에 좋은 다양한 약초와 그 효과를 소개하는 것입니다. 당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 이는 신체가 인슐린을 생산하거나 인슐린에 반응할 수 없기 때문에 혈당 수치가 높은 것이 특징입니다. 당뇨병 관리를 위해 약물 치료와 생활 습관 변화가 권장되는 경우가 많지만 특정 약초는 혈당 수치를 조절하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 잠재적인 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 당뇨 완치 위한 건강한 식단과 음식 👈클릭 당뇨는 혈당이 높아지는 질환으로, 증상으로는 갈증, 다뇨, 피로, 시력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 당뇨는 치료가 어려운 질환이지만, 꾸준한 관리와 치료를 통해 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 아래에서 알아보.. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 14.

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  돼지수육, 이렇게 삶으면 맛있어요! 삼겹살은 전 세계의 많은 요리에서 인기 있는 요리이며, 가장 맛있게 준비하는 방법 중 하나는 돼지고기를 끓여서 부드럽고 풍미 가득한 삼겹살 요리("돼지수육")를 만드는 것입니다. 이번 블로그 포스팅에서는 삼겹살을 완벽하게 삶는 방법을 알아보고 삼겹살을 더욱 맛있게 만드는 몇 가지 팁과 방법을 공유하겠습니다. 삼겹살을 좋아하고 군침이 도는 돼지수육 만드는 법을 배우고 싶다면 계속해서 읽어보세요! 냉동고기 해동법 쉽게 녹이는 꿀팁 👈클릭 돼지수육은 돼지고기를 삶아서 양념에 찍어 먹는 음식으로, 한국인이 즐겨 먹는 대표적인 술안주입니다. 돼지수육을 맛있게 삶기 위해서는 몇 가지 팁을 알아두는 것이 좋습니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 질 좋은 삼겹살 선택의 중요성 맛있는 돼지수육을 만들기 위한 .. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 14.

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  바나나, 이렇게 보관하세요! 바나나 보관에 대해 많은 사람들이 크게 생각하지 않을 수 있습니다. 그러나 보관 방법에 따라 신선도와 품질이 크게 영향을 받을 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 바나나를 신선하고 맛있게 오래 보관할 수 있는 다양한 방법과 팁을 살펴보겠습니다. 또한 잘 익은 바나나를 활용하는 다양한 방법에 대해서도 아이디어를 제공할 것입니다. 장염 예방하는 바나나 효과 👈클릭 바나나는 맛과 영양이 풍부한 과일로, 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 하지만, 바나나는 숙성이 빠르기 때문에, 보관 방법을 잘 모르면 금방 까맣게 변색되어 먹기 어려워질 수 있습니다. 해결 방법을 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 적절한 바나나 보관의 중요성 바나나를 적절하게 보관하는 것은 바나나가 너무 빨리 익거나 갈변하는 것을 .. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 14.

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  밥 냉장 보관, 얼마까지 가능할까? 밥을 냉장고에 보관할 때 얼마나 오래 보관하면 상할 수 있는지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 쌀은 많은 문화권에서 주식이므로 냉장고에 안전하게 보관할 수 있는 최대 기간을 아는 것이 중요합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 냉장 쌀의 유통기한을 결정하는 다양한 요소를 살펴보고 저장 기간을 연장하는 데 유용한 몇 가지 팁을 제공하겠습니다. 아침밥을 꼭 먹어야 하는 이유 👈클릭 밥은 한국인에게 가장 중요한 주식으로, 하루 세끼 중 두 끼 이상을 밥으로 먹습니다. 따라서 밥을 남겨두는 경우가 많아지는데요. 남은 밥은 어떻게 보관해야 신선하게 먹을 수 있을까요? 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 쌀 유통기한 냉장 쌀의 유통기한은 쌀의 종류, 조리 방법, 보관 방법 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 일반적으로.. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 12. 14.