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  꼬막 효능 6가지 및 부작용 알아보기 꼬막은 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양가가 풍부한 식품입니다. 꼬막에는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 꼬막의 많은 건강상의 이점 중 6가지를 살펴보고 잠재적인 부작용에 대해 논의하겠습니다. 정력에 좋은 음식 12가지 꼬막 효능은 12월 초부터 3월 말까지가 제철입니다. 이 시기의 꼬막은 월동을 위해 살을 찌운 상태이고, 꼬막 특유의 쫄깃한 식감을 지니고 있기에 제철로 볼 수 있습니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 꼬막의 주요 영양 성분 효능 단백질: 성장기 어린이와 노인의 건강 유지에 필수적인 영양소입니다. 철분: 빈혈 예방 및 개선에 도움이 되는 영양소입니다. 아연: 면역력 강화, 성기능 향상, 피부 건강 개선에.. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 11. 13.

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  갑상선 TSH 정상수치 보다 높음 원인 갑상선 자극 호르몬(TSH)은 갑상선의 건강을 평가하는 데 중요한 지표입니다. TSH 수치가 정상 범위보다 높으면 갑상선에 근본적인 문제가 있음을 나타냅니다. 이번 블로그 포스팅에서는 TSH 수치 상승에 대처하는 다양한 원인과 방법을 살펴보겠습니다. 갑상선 건강에 도움을 주는 음식 갑상선 TSH 정상수치 보다 높다는 것은 갑상선 기능 저하증을 의심할 수 있는 증상입니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 분비가 부족하여 발생하는 질환으로, 신체 대사가 저하되고 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] TSH 수치가 높은 원인 높은 TSH 수준에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 일반적인 원인 중 하나는 갑상선 기능 저하증이라고도 알려진 갑상선 기능 저하입니.. 건강한 삶을 위한 정보/질병 예방 2023. 11. 13.

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  건강검진 금식시간 물 마시면 안되나요 건강검진을 받으러 갈 때 단식 기간에 물을 마셔도 되는지 궁금하신가요? 건강검진 중 단식기간 동안 물을 마셔도 되는지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 이 주제에 대해 자세히 알아보고 단식 기간 동안 물을 마실 수 있는지 여부에 대해 확신이 없는 사람들을 위한 몇 가지 해결책을 제공할 것입니다. 영유아 건강검진 유의사항 건강검진 금식 시간에는 물을 마시면 안 됩니다. 혈액검사를 할 때 혈액의 농도를 정확하게 측정하기 위해서는 공복 상태가 유지되어야 합니다. 물은 혈액의 농도를 희석시킬 수 있기 때문에, 혈당, 콜레스테롤, 중성지방 등의 수치가 실제보다 낮게 나올 수 있습니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 건강검진 금식시간 건강검진 금식 시간은 일반적으로 8~12시간입니다.. 건강한 삶을 위한 정보/질병 예방 2023. 11. 13.

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  목이 간질간질하고 마른기침이 납니다 5가지 원인, 멈추는법 정리 목이 간질간질하고 마른기침이 2주 이상 지속되거나, 기침과 함께 다른 증상(고열, 호흡 곤란 등)이 나타나는 경우 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 오늘은 목이 간질간질하고 마른기침이 나는 원인 과 멈추는 법에 대해 살펴 봅시다. 어린이 기침 멈추는 방법 7가지 목이 간질간질한 경우 가장 흔한 원인은 감기, 독감, 바이러스 감염입니다. 바이러스에 감염되면 목과 기관지가 자극을 받아 기침이 나게 됩니다. 아래에서 알아보겠습니다. [[나의목차]] 목이 간질간질 할때 생활습관 목이 간질간질한 경우 다음과 같은 생활 습관을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 1. 담배를 피우지 않는다. 흡연은 호흡기 질환을 악화시킬 수 있습니다. 2. 스트레스를 줄인다. 스트레스는 면역력을 .. 건강한 삶을 위한 정보/질병 예방 2023. 11. 13.

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  비타민C 추천, 효능, 하루 권장량 (요약 정리) 아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 강력한 항산화 특성과 면역 체계를 강화하는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 비타민 C는 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 것 외에도 피부, 혈관 및 결합 조직의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 단백질인 콜라겐 생성에 필수적입니다. 또한 철분 흡수를 돕고, 상처 치유를 촉진하며, 면역체계 기능을 지원합니다. 비타민 C가 많은 과일 TOP 10 비타민C는 음식을 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민C가 풍부한 음식으로는 감귤류, 딸기, 키위, 브로콜리, 피망 등이 있습니다. 비타민C 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 비타민C 보충제는 다양한 형태로 출시되어 있으므로, 자신의 필요에 맞는 제품을 선택하는.. 건강 생활 블로그/건강 음식 2023. 11. 13.