어린이 기침 멈추는 방법 7가지

아이들은 기침을 자주 경험하는데, 이는 부모의 걱정거리가 될 수 있습니다. 기침은 어린이를 불편하게 만들고 수면, 식사 등 일상 활동을 방해할 수 있습니다.

 

기침을 완화하는 데 도움이 되는 방법을 찾으면 어린이와 부모 모두에게 안도감을 줄 수 있습니다.

 

이 블로그 포스팅에서는 어린이의 기침을 멈추고 필요한 편안함을 제공하는 데 도움이 되는 7가지 방법을 살펴보겠습니다.

 

기침 가래 약 추천 5가지

 

 

먼저 어린이 기침은 감기, 독감, 알레르기, 폐렴, 천식 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

원인에 따라 기침의 형태와 증상이 다르므로, 정확한 진단을 위해 소아청소년과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 아래에서 알아보겠습니다.

 

 

[[나의목차]]

 

기침이 심할때 민간요법

다음은 기침을 멈추는 데 도움이 되는 민간요법입니다.

 

1. 생강차를 마시면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 꿀은 진해 효과가 있습니다. 따뜻한 물에 꿀을 타 마시거나, 꿀을 바른 꿀떡을 먹으면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
3. 마늘은 항균 효과와 항염증 효과가 있습니다. 마늘을 얇게 썰어 끓인 마늘차를 마시거나, 마늘을 씹으면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
4. 무는 진해거담 효과가 있습니다. 무를 얇게 썰어 꿀을 뿌려 즙을 내어 마시면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
5. 매실은 진해거담 효과가 있습니다. 매실청을 물에 타 마시거나, 구운 매실을 먹으면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
6. 도라지는 진해거담 효과가 있습니다. 도라지 뿌리를 달여 마시거나, 도라지를 꿀에 절여 먹으면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
7. 진피는 진해거담 효과가 있습니다. 진피를 달여 마시거나, 진피차를 마시면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
8. 계피는 진해거담 효과가 있습니다. 계피를 끓여 마시거나, 계피차를 마시면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

어린이 기침을 멈추는 방법

 

가벼운 기침의 경우 집에서 간단한 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 다음은 어린이 기침을 멈추는 데 도움이 되는 7가지 방법입니다.

 

1. 수분 섭취

기침을 관리하려면 어린이에게 수분을 공급하는 것이 필수적입니다. 수분을 많이 섭취하면 목을 진정시키고 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

자녀가 하루 종일 물, 따뜻한 허브차, 맑은 국물을 마시도록 격려하세요.

 

또한 수분 함량이 높은 과일, 채소 등 수분이 풍부한 식품을 아이에게 먹일 수도 있습니다. 이는 수분 공급뿐만 아니라 전반적인 건강을 위해 필수 비타민과 미네랄도 제공합니다.

 

2. 꿀물

꿀은 수 세기 동안 천연 기침 치료제로 사용되어 왔습니다. 끈적한 질감이 목을 코팅하고 진정시켜 자극을 완화시켜줍니다. 또한 항균 특성이 있어 기침을 유발하는 모든 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

 

그러나 꿀은 1세 이상의 어린이에게만 주어야 한다는 점에 유의해야 합니다. 어린 아이들의 경우 꿀을 기침 치료제로 사용하기 전에 소아과 의사와 상담하세요.

 

3. 습도 조절

증기 흡입은 코막힘과 콧물로 인한 기침을 완화하는 효과적인 방법입니다. 그릇에 뜨거운 물을 채우고 수건을 아이의 머리 위에 올려 놓은 후 몇 분 동안 증기를 들이마시게 하세요.

 

이렇게 하면 점액을 묽게 만들고 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

더 많은 이점을 얻으려면 유칼립투스나 라벤더와 같은 에센셜 오일 몇 방울을 뜨거운 물에 첨가하면 됩니다.

 

이 오일은 진정 효과가 있으며 기도를 깨끗하게 하는 데도 도움이 됩니다.

 

4. 배게 높이 조절

아이들이 눕게 되면 후비루로 인해 기침이 더욱 심해질 수 있습니다. 잠자는 동안 머리를 높이면 이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

밤에 기침을 예방하려면 여분의 베개를 사용하거나 침대 머리 부분을 약간 높이십시오.

 

고도가 너무 높지 않은지 확인하는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 불편함을 유발하고 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.

 

기침을 줄이는 데 도움이 되도록 약간 높이를 높일 수 있는 편안한 자세를 찾으세요.

 

5. 청결유지

가끔 기침은 주변 환경의 특정 알레르기 유발 물질이나 자극 물질에 의해 유발될 수 있습니다. 이러한 유발 요인을 식별하고 피하면 기침 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

일반적인 유발 요인으로는 담배 연기, 먼지, 애완동물 비듬, 강한 냄새 등이 있습니다.

 

집을 청결하게 유지하고 환기가 잘 되도록 하세요. 필요한 경우, 특히 자녀가 대부분의 시간을 보내는 공간에서는 공기 청정기를 사용하십시오.

 

기침을 유발할 수 있는 알레르기 유발 물질을 제거하기 위해 침구, 커튼, 봉제 인형을 정기적으로 청소하세요.

 

6. 소금물 가글

양치질을 할 수 있는 나이가 많은 어린이의 경우 소금물로 양치질을 하면 목을 진정시키고 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

따뜻한 물에 소금 반 티스푼을 섞어 아이가 30초 동안 가글한 후 뱉어내도록 하세요. 이 치료법은 목의 자극을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

소금을 과도하게 섭취하면 탈수증이 발생할 수 있으므로 자녀가 소금물 용액을 삼키지 않도록 주의하세요.

 

7. 충분한 휴식

자녀의 몸이 치유되려면 충분한 휴식과 이완을 제공하는 것이 필수적입니다.

 

아이들이 잠이 부족하거나 피곤할 때 기침이 더 자주 발생하고 심해질 수 있습니다. 자녀가 낮잠을 자도록 격려하고 밤에 충분한 수면을 취하도록 하세요.

 

또한 독서, 색칠하기, 차분한 음악 듣기 등 차분한 활동에 참여하면 몸을 편안하게 하고 과도한 기침을 유발할 수 있는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

밤에 기침 멈추는 방법

밤에 기침이 심하게 나면 잠을 방해하고 숙면을 취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 밤에 기침을 멈추는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

 

• 충분한 수분 섭취
• 습도 조절
• 가래 배출 촉진
• 배게 높이 조절
• 증상 관리
• 민간요법
• 생강차
• 꿀
• 매실 도라지
• 진피

 

위의 방법을 시도해 보았는데도 밤에 기침이 심하게 계속된다면, 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.

 

 

주의 사항!

이러한 음식을 먹이기 전에 아이의 기침 원인을 확인하고, 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

 

또한, 아이의 연령과 건강 상태에 따라 적절한 양을 먹이는 것이 중요합니다.

 

아기에게 음식을 먹일 때는 다음과 같은 주의 사항을 지켜주세요.

 

• 음식을 충분히 익혀서 먹입니다.
• 음식을 곱게 갈아서 먹입니다.
• 음식을 따뜻하게 데워서 먹입니다.
• 아이가 먹기 편한 크기로 잘라서 먹입니다.

 

아이가 음식을 먹다가 기침하거나 숨이 막히는 증상이 나타나면 즉시 먹이는 것을 중단하고 의사와 상담합니다.

 

 

https://youtu.be/QyTlZEfR5uY

 

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결론

결론적으로 어린이의 기침을 관리하고 완화하려면 치료법과 생활 방식 조정이 함께 필요합니다.

 

수분을 유지하고, 꿀을 사용하고, 증기 흡입을 연습하고, 자는 동안 머리를 높이 들고, 유발 요인을 피하고, 바닷물 양치질을 시도하고, 휴식과 이완을 우선시함으로써 부모는 자녀의 불편함을 완화하고 회복을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.