어깨 석회질 통증의 치료법과 예방 조치

어깨 통증은 현대인들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 그중에서도 '석회질 건염'은 극심한 통증을 유발하여 일상생활에 큰 불편을 초래하는 질환입니다.

 

어깨 관절 주변 힘줄에 칼슘 침착물이 생기면서 염증과 통증을 일으키는 석회질 건염은 특히 40~50대 중년층에서 많이 발생하며, 여성에게 더 흔하게 나타나는 경향이 있습니다.

이 글에서는 어깨 석회질 통증의 원인과 증상을 자세히 알아보고, 효과적인 치료 방법과 예방 조치에 대해 살펴보겠습니다.

 

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어깨 석회질 통증 치료법, 예방 조치

 

 

석회질 건염, 왜 생길까요?

석회질 건염의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

• 퇴행성 변화: 나이가 들면서 힘줄의 탄력이 떨어지고 혈액순환이 저하되면서 석회침착이 발생하기 쉬워집니다.
• 과도한 사용: 어깨 관절을 반복적으로 사용하거나 무리하게 힘을 가하는 동작은 힘줄에 미세 손상을 일으키고 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 팔을 머리 위로 드는 동작을 자주 하는 직업이나 운동을 하는 사람들에게 석회질 건염이 발생할 위험이 높습니다.
• 내분비 질환: 갑상선 기능 저하증이나 당뇨병과 같은 내분비 질환은 칼슘 대사에 영향을 미쳐 석회침착을 촉진할 수 있습니다.
• 유전적 요인: 가족 중에 석회질 건염 환자가 있는 경우 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

 

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석회질 건염의 증상, 얼마나 심각할까요?

석회질 건염의 증상은 칼슘 침착의 크기와 위치, 염증 정도에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다.

 

극심한 통증: 석회질 건염의 가장 대표적인 증상은 갑작스럽고 극심한 어깨 통증입니다. 흔히 "송곳으로 찌르는 듯한 통증" 또는 "밤에 잠을 못 이룰 정도의 통증"으로 묘사됩니다.

어깨 운동 제한: 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖히는 동작이 어려워지고, 어깨 관절의 움직임이 제한됩니다.

근력 약화: 석회침착으로 인해 힘줄이 약해지면서 어깨 근력이 약화될 수 있습니다.

압통: 석회침착 부위를 누르면 심한 통증이 느껴집니다.

부종 및 발열: 염증이 심한 경우 어깨 관절 주변이 붓고 열이 날 수 있습니다.

 

석회질 건염 증상

 

 

석회질 건염, 어떻게 치료할까요?

석회질 건염의 치료는 증상의 심각성, 칼슘 침착의 크기와 위치, 환자의 상태 등을 고려하여 다양한 방법을 적용할 수 있습니다.

 

보존적 치료

• 약물 치료: 소염진통제, 근육 이완제 등을 복용하여 통증과 염증을 완화합니다.
• 물리치료: 온열 치료, 초음파 치료, 전기 자극 치료 등을 통해 통증을 줄이고 어깨 관절의 운동 범위를 회복합니다.
• 체외 충격파 치료: 고에너지 충격파를 이용하여 석회침착을 분쇄하고 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화하고 조직 재생을 돕습니다.
• 주사 치료: 석회 침착 부위에 스테로이드 주사를 투여하여 염증을 줄이고 통증을 완화합니다.
• 수술적 치료: 보존적 치료로 효과가 없거나 석회침착이 너무 크거나 위치가 좋지 않은 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 관절 내시경을 이용하여 석회침착을 제거하고 염증 조직을 절제합니다.

 

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석회질 건염, 예방할 수 있을까요?

석회질 건염을 완벽하게 예방할 수 있는 방법은 없지만, 다음과 같은 생활 습관 개선을 통해 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

 

• 올바른 자세 유지: 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 어깨를 펴고 목을 바르게 세우는 자세를 유지합니다.
• 규칙적인 스트레칭: 어깨 관절 주변 근육과 힘줄의 유연성을 유지하기 위해 규칙적으로 스트레칭을 합니다.
• 적절한 운동: 어깨 근력을 강화하고 관절의 안정성을 높이기 위해 적절한 운동을 합니다.
• 무리한 사용 자제: 어깨 관절에 무리가 가는 동작이나 무거운 물건을 드는 것을 자제합니다.
• 조기 치료: 어깨 통증이 발생하면 방치하지 말고 조기에 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받습니다.

 

석회질 건염 치료 후 관리

 

 

석회질 건염, 치료 후 관리가 중요합니다.

석회질 건염 치료 후에는 재발 방지와 어깨 관절 기능 회복을 위해 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

• 재활 운동: 전문가의 지도 아래 어깨 관절의 운동 범위를 회복하고 근력을 강화하는 재활 운동을 꾸준히 실시합니다.
• 생활 습관 개선: 올바른 자세 유지, 규칙적인 스트레칭, 적절한 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하여 어깨 관절 건강을 지킵니다.
• 정기 검진: 정기적으로 병원을 방문하여 어깨 관절 상태를 점검하고 재발 여부를 확인합니다.
• 어깨 석회질 통증은 방치하면 만성 통증으로 이어지고 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 조기에 정확한 진단과 적절한 치료를 받고 꾸준히 관리하여 건강한 어깨를 유지하시기 바랍니다.

 

 

 

 

어깨 통증, 더 이상 참지 마세요!

어깨 석회질 통증은 방치하면 만성 통증으로 이어지고 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 조기에 정확한 진단과 적절한 치료를 받고 꾸준히 관리하여 건강한 어깨를 유지하는 것이 중요합니다.

 

지금 바로 전문의를 찾아 상담하고, 건강한 어깨로 활기찬 삶을 되찾으세요!

 

참고: 이 글은 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 어깨 통증이 있는 경우 반드시 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.