안압내리는 방법 안압 높은 이유

안압은 눈 내부의 압력을 의미하며, 눈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 적절한 안압은 안구 조직에 필요한 영양분과 산소를 공급하고, 눈의 형태를 유지하며, 시력을 보호하는 데 필수적입니다.

 

하지만 안압이 너무 높아지거나 낮아지면 시신경 손상과 시력 저하를 초래할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

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안압내리는 방법, 안압 높은 이유

 

1. 안압이 높아지는 이유

안압이 높아지는 원인은 크게 초발성과 차발성으로 나눌 수 있습니다.

 

• 초발성 고안압증: 명확한 원인 없이 안압이 높아지는 질환으로, 가장 흔한 유형입니다. 가족력, 나이, 각막 두께 등이 영향을 미칠 수 있습니다.
• 차발성 고안압증: 다른 질환이나 손상으로 인해 안압이 높아지는 경우입니다. 당뇨병, 녹내장, 눈 부상, 유사체염 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

녹내장 치료 및 진단 이렇게 합니다

 

2. 안압이 높은 증상

안압이 높은 증상

안압이 높아지는 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않아 눈의 조용한 살인자라고 불리기도 합니다. 하지만 안압이 지속적으로 높아지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

• 두통: 특히 눈 뒤쪽이나 측두부에 발생하는 통증눈의
• 아픔이나 압박감
• 시력 흐림이나 시야가 좁아짐
• 눈물 증가
• 무지개 빛 보기
• 악심, 구토 (심각한 경우)

 

 

녹내장 원인 및 치료

 

3. 주요 원인별 자세한 설명

• 녹내장: 녹내장은 안압이 높아져 시신경과 시야에 손상을 주는 만성적인 안구 질환입니다. 녹내장의 주요 원인은 방수 배출 통로의 장애이며, 원인에 따라 원발성 녹내장, 양성 녹내장, 급성 녹내장 등으로 분류됩니다.
• 각막 두께 증가: 각막은 눈의 앞쪽 부분을 투명하게 덮고 있는 조직이며, 빛을 굴절하여 시력에 중요한 역할을 합니다. 각막이 두꺼워지면 방수의 배출이 방해되어 안압이 높아질 수 있습니다. 각막 두께 증가는 선천적인 원인, 외상, 당뇨병 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 안구 질환: 백내장, 당뇨병성 망막병증, 맥락막 탈리 등의 안구 질환은 방수 생성량 증가나 방수 배출 통로의 장애를 유발하여 안압을 높일 수 있습니다.
• 전신 질환: 고혈압, 갑상선 기능 이상, 뇌졸중 등의 전신 질환은 눈의 혈관 순환에 영향을 미쳐 안압을 높일 수 있습니다.
• 약물 부작용: 스테로이드, 항우울제, 혈압약 등 일부 약물의 부작용으로 안압이 높아질 수 있습니다.
• 가족력: 가족 중에 녹내장 환자가 있는 경우 안압이 높아질 위험이 높아집니다.

 

4. 안압을 낮추는 방법

안압을 낮추는 방법은 크게 약물 치료와 수술 치료로 나눌 수 있습니다.

 

• 약물 치료: 안압 강하제를 사용하여 안압을 낮추는 가장 일반적인 방법입니다. 안압 강하제에는 베타 차단제, 카보닐산 유도체, 프로스타글란딘 유사체 등이 있으며, 경구 복용 또는 점안제 형태로 사용됩니다.
• 수술 치료: 약물 치료로 안압을 충분히 낮출 수 없는 경우 또는 시신경 손상이 진행된 경우 수술 치료를 고려할 수 있습니다. 레이저 치료나 절개술 등 다양한 수술 방법이 있으며, 전문적인 진단과 상담을 통해 적절한 방법을 선택해야 합니다.

 

높은 안압 관리 방법

 

5. 안압 관리를 위한 생활 습관

안압을 관리하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

• 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동은 안압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과격한 운동은 오히려 안압을 높일 수 있으므로 주의해야 합니다.
• 충분한 수분 섭취: 하루 8 잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 눈의 건강을 유지하고 안압을 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 가공식품, 카페인, 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
• 충분한 수면: 하루 7~8 시간 정도 수면을 취하는 것이 좋습니다. 충분한 수면은 눈의 피로를 회복하고 안압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 안압을 높일 수 있으므로 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 해소 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
• 정기적인 안과 검진: 안압은 정기적으로 측정해야 합니다. 안압이 높은 가족력이 있거나 녹내장 위험 요인이 있는 경우, 6개월마다 안과 검진을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

결론

높아진 안압을 관리하는 것은 눈 건강을 유지하고 시력을 보호하기 위해 매우 중요합니다. 이를 위해서는 생활 습관의 조정, 적절한 운동, 식습관의 개선, 의학적 치료 방법 등이 종합적으로 고려되어야 합니다.

 

정기적인 안과 검진을 통해 안압을 체크하고, 필요한 경우 전문의와 상의하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 안압을 효과적으로 관리함으로써 눈 건강을 지키고, 시력 손상의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

⚠️ 안압 관리를 위한 추가 정보

 

• 대한안과학회: https://www.ophthalmology.org/
• 한국녹내장학회: https://www.ejkgs.org/index.php?body=instructions-ko
• 보건복지부: https://www.mohw.go.kr/