변 색깔은 건강 상태를 알려주는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상적인 변 색깔은 황토색 또는 갈색이지만, 다른 색깔의 변을 보았다면 질병을 의심해볼 수 있습니다.
담즙은 간에서 만들어지는 액체로, 소장에서 지방을 분해하는 역할을 합니다.
담즙은 녹색을 띠고 있지만, 장내 세균이 담즙에 포함된 빌리루빈을 분해하면서 노란색, 황토색, 갈색으로 변하게 됩니다. 아래에서 알아보겠습니다.
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변 색깔의 원인
변 색깔은 대변에 포함된 색소에 의해 결정됩니다. 대변의 주요 색소는 담즙 색소인 빌리루빈입니다.
빌리루빈은 간에서 생성된 후 담즙으로 배출됩니다. 담즙은 소장에서 지방을 분해하는 역할을 합니다.
변 색깔에 영향을 미치는 다른 요소로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 음식: 녹색채소, 블루베리, 빨간색 채소, 철분 보충제 등을 섭취하면 변 색깔이 변할 수 있습니다.
- 약물: 일부 약물은 변 색깔을 변하게 할 수 있습니다. 예를 들어, 항생제는 변 색깔을 흰색이나 회색으로 만들 수 있습니다. 질병: 위장관 질환, 간 질환, 췌장 질환 등은 변 색깔을 변화시킬 수 있습니다.
변 색깔에 따른 건강 상태
변 색깔에 따른 건강 상태는 다음과 같습니다.
황토색 또는 갈색
황토색 또는 갈색의 변은 정상적인 색깔입니다. 이 색깔의 변은 소장에서 충분히 소화된 빌리루빈을 함유하고 있습니다.
녹색
녹색의 변은 빌리루빈이 소장에서 충분히 소화되지 않았거나, 녹색채소나 블루베리 등의 음식을 섭취했기 때문입니다. 또한, 설사가 심한 경우에도 변이 장에서 머무는 시간이 짧아져 녹색을 띠게 됩니다.
검은색
검은색의 변은 위, 식도, 십이지장, 소장 등 상부 위장관에서 출혈이 발생했기 때문입니다. 출혈이 심하면 대변이 흑갈색 또는 까맣게 보일 수 있습니다.
붉은색 또는 빨간색
붉은색 또는 빨간색의 변은 대장이나 직장에서 출혈이 발생했기 때문입니다. 출혈이 심하면 변이 밝은 빨간색 또는 붉은색으로 보일 수 있습니다.
흰색 또는 회색
흰색 또는 회색의 변은 담즙이 충분히 분비되지 않았기 때문입니다. 담즙은 소장에서 지방을 분해하는 역할을 합니다. 담즙이 부족하면 지방이 소화되지 못하고, 변이 흰색 또는 회색을 띠게 됩니다.
표로 정리한 변 색깔에 따른 건강
| 변 색깔 | 원인 | 건강 상태 |
| 황토색, 갈색 | 정상적인 소화 | 건강 |
| 녹색 | 빌리루빈이 소화되지 않음, 녹색채소나블루베리 섭취 | 건강 또는 설사 |
| 검은색 | 상부 위장관 출혈 | 위궤양, 식도암, 십이지장궤양, 소장암 등 |
| 붉은색, 빨간색 | 대장이나 직장 출혈 | 대장암, 직장암, 치질, 항문열상 등 |
| 흰색, 회색 | 담즙 부족 | 담도폐쇄증, 담낭염, 담석 등 |
변 색깔 변화의 관리
변 색깔 변화가 일시적이거나, 음식 섭취나 약물 복용으로 인한 것이라면 특별한 치료가 필요하지 않습니다.
그러나 변 색깔 변화가 지속되거나, 다른 증상이 동반된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
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결론
변 색깔을 건강 상태의 지표로 활용하기 위해서는 평소 자신의 변 색깔을 잘 관찰하는 것이 중요합니다.
변 색깔이 변한 경우, 언제부터 변 색깔이 변했는지, 다른 증상은 없는지 등을 기록하여 의사에게 알려주면 정확한 진단과 치료에 도움이 될 수 있습니다.
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